Menopauza to naturalny okres w życiu dojrzałej kobiety, który jest związany z zakończeniem cyklu menstruacyjnego. Przeważnie rozpoczyna się między 45. a 55. rokiem życia, choć zdarza się, że przejście ten zachodzi wcześniej lub później.
Objawy menopauzy
Do najczęściej spotykanych objawów należą nagłe fale ciepła, nadmierne pocenie w nocy, zmiany nastroju, trudności z zasypianiem, a także obniżenie nawilżenia miejsc intymnych czy mniejsze zainteresowanie seksem. Objawy te pojawiają się w związku z zmniejszeniem poziomu estrogenu w organizmie.
Dlaczego dochodzi do menopauzy
Główną przyczyną jest proces biologiczny, w którym narządy rozrodcze ograniczają wytwarzanie estrogenów i progesteronu. Czasem przyspiesza ją choroby autoimmunologiczne.
Jak sobie radzić z menopauzą
Leczenie polega głównie na kontroli objawów. Można stosować HTZ, ziołowe suplementy, a także aktywność fizyczną. Ważne jest zbilansowana dieta, regularny sport oraz redukcja stresu.
Menopauza to czas zmian, ale też naturalny proces, który można przetrwać w komforcie dzięki świadomości i właściwemu wsparciu.
